"VIDA SALUDABLE"

Un estilo  de vida saludable es el conjunto de actividades que las personas hacen diariamente o con frecuencia para mantenerse lo mejor posible, tanto en salud mental como física.  También tienen que ver las necesidades de bienestar, la economía y la fuerza de voluntad, ya que estamos expuestos a la publicidad que estimula el consumo desmedido de productos y alimentos poco nutritivos de la vida moderna.  El comportamiento de la gente ante tales agentes determinará su estado de salud, dicha conducta será decisiva en la recuperación si hay enfermedad y en la velocidad a la que ésta se produzca.

Hacer ejercicio y llevar una alimentación sana son estrategias útiles para nuestra salud física y mental, además economizamos, lo que se gasta en alimentos nutritivos y/o en un gimnasio, puede implicar futuros ahorros en atención médica.

Debido a nuestro actual estilo de vida existen riesgos de padecer algún tipo de enfermedad como la obesidad o la hipertensión; lo mejor es evitar alimentos ricos en grasa y comer más frutas y verduras frescas.

En el año 2004 la Organización Mundial de la Salud  (OMS) declaró el combate mundial a la alimentación poco saludable y al sedentarismo, animó a mantenerse en buenas condiciones físicas y mentales, a partir de entonces se ha puesto énfasis en un estilo de vida saludable.

Pensamiento constructivo para una vida sana: todos tenemos un gusto imposible de resistir,para algunos es el chocolate, para otros las galletas; en lugar de pensar: me comeré sólo uno, es mejor comer algo menos calórico como una fruta fresca o una gelatina.