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martes, 23 de mayo de 2017

ESPECIES EN PELIGRO DE EXTINCIÓN

                                                  EL MONO ARAÑA


  En las selvas tropicales de Americanas viven cuatro especies distintas de monos araña que han llamado la atención  por su morfología y movimiento entre las ramas. También nombrado coatá, pertenece al género Ateles, grupo de primates con extraordinaria agilidad debida a sus largas extremidades. Tiene el cuerpo cubierto de pelaje negro, gris_amarillento, pardo o castaño, que es más claro en las partes inferiores. Los ojos están bordeados por un anillo de pelo blanco, rasgo característico.
   
  Algunas regiones de México que habita el mono araña son los bosques tropicales  y las selvas de Veracruz, los manglares de Chiapas y también en las reservas de Yucatán.  Tienen hábitos diurnos y viven en grupos sociales permanentes durante toda su vida ( la cual puede llegar a más de 30 años.)

  El mono araña utiliza un complejo sistema de vocalizaciones para comunicarse con otros miembros de la manada o avisar a otros grupos sobre las regiones disponibles en el bosque. Desafortunadamente, dicho primate está en peligro de extinción. El puma y el ser humano son sus principales depredadores

















martes, 16 de mayo de 2017

EL SON.


El son es el nombre de varios géneros musicales de origen afrocaribeño  muy populares en dicha región de América. En México se llama son a una gran variedad de estilos musicales y dancísticos de carácter festivo popular cultivados brillantemente a través de muchos años a lo largo de las costas del Golfo, de las meridionales del pacífico, así como en las vertientes de la Sierra Madre Oriental y Occidental.
Los temas principales de los sones en México son de amor,así como de acontecimientos políticos  y religiosos,descripciones de mitos, leyendas paisajes y animales.

  Cómo expresión artística está estrictamente ligada al baile social y el coqueteo que son partes imprescindibles del baile. Por ejemplo. muchos sones animan a las parejas a " echarse ojitos" e incluso imitar el cortejo de animales como el gallo y la gallina o el palomo y la paloma.


Los intrumentos para tocarlo son de percusión y de cuerda, interpretado la mayoría de las veces por grupos. Existen dos tipos muy conocidos, uno es el son huasteco o huapango y el otro es el son jarocho.

miércoles, 3 de mayo de 2017

PUEBLO MÁGICO DE MÉXICO.

                                                 SANTIAGO  NUEVO LEÓN.



El pueblo virreinal regiomontano de La Villa de Santiago se carecteriza por sus bellezas arquitectónicas y por sus múltiples parajes naturales.
Se puede admirar la famosa cascada  "Cola de Caballo", la cual está en el  Parque Nacional Cumbres de Monterrey.  Su nombre surge de las cristalinas aguas que se precipitan desde 25 metros de altura semejando la cola de un corcel.

También cuenta con "La Boca" presa rodeada por grandes cumbres; es el sitio donde se puede practicar deportes acuáticos, como el esquí,o dar paseos en pequeñas  embarcaciones, acompañados de música y gratas bebidas.

Al oriente de esta presa, en lo alto de un cerro, se localiza una mina, llamada la "CUEVA DE LOS MURCIÉLAGOS" porque al caer el sol. diariamente salen de ella imponentes nubes de murciélagos para buscar su alimento.
En cuanto a las artesanías , ofrece múltiples artículos elaborados con carrizo, madera y figuras decorativas de cantera.  Santiago destaca por su extraordinaria diversidad gastronómica que se caracteriza por platillos típicos, tales como el cortadillo norteño de res, las costillas de cerdo con calabacitas y elote, ricos dulces de leche y conservas de naranja.                   















martes, 25 de abril de 2017

QUE ES EL FRACKING ?


 Actualmente la exploraciones petrolíferas se pueden realizar por medio de la fracturación hidráulica o FRACKING, una técnica que fractura el subsuelo para extraer el petróleo y el gas natural que se encuentran atrapados en los poros de formaciones rocosas denominadas Lutitas bituminosas. Tales formaciones suelen encontrarse a profundidades de entre mil y cinco mil metros.
Dicha técnica requiere fragmentar las rocas con la inyección de una mezcla de agua, arena y sustancias químicas a elevada presión  que fuerza el flujo y salida de los hidrocarburos  de los poros; sin embargo, su principal  inconveniente es que el flujo de materiales disminuye rápidamente, por lo que es necesario perforar nuevos pozos para mantener la producción de los yacimientos.
El fracking  implica la ocupación  de vastas extensiones  de superficie, también otros impactos sociales y ambientales como:


Contaminación de las fuentes de agua y reducción de ellas .
Emisión de gases y la contribución  al calentamiento global.
Impactos  sanitarios diversos.

Con datos oficiales , algunos investigadores de la sociedad civil ha revelado que en México ya existen pozos que operan con el fracking principalmente al norte del país.













viernes, 21 de abril de 2017

PUEBLOS MÁGICOS DE MÉXICO.

COSALÁ , SINALOA.


Cosalá es un pueblo de Sinaloa, al noreste de México; se caracteriza por el encanto de su pasado, próspero en la minería, y su admirable arquitectura, que con tenacidad y nobleza, ha resistido el embate de los siglos.
La hermosa vegetación que lo rodea hace honor a su nombre prehispánico Quetzalla o Cozatl, que quiere decir  "lugar de bellos alrededores".  Se sabe que estuvo ocupado por tepehuanes, acaxees y xiximies, grupos indígenas que se resistieron valientemente a la conquista española.

Cosalá destaca por sus calles empedradas, costumbres centenarias e incluso leyendas de fantasmas referentes a muchos de sus edificios, conservadas por la tradición oral que, a través de los siglos, ha marcado los lugares de las apariciones y sumerge al visitante en sus historias.
Una de sus fiestas populares más significativas se realiza anualmente en junio: la feria de San Juan ,
donde se hacen carreras hípicas, palenques y cabalgatas. La gastronomía cosalteca distingue a esta región porque es rica y variada; destacan los quesos , la machaca, las moliendas de caña y los subproductos de éstas, además de guisos regionales que pueden ser saboreados  en diversos restaurantes.

DÍA MUNDIAL DEL AGUA.


Los efectos del cambio climático sobre el ciclo del agua hacen que el futuro de éste liquido sea más frágil que nunca. Por lo anterior , la Asamblea General de las Naciones Unidas ha declarado el 22 de marzo de cada año, Día Mundial del Agua. Celebración orientada a la comprensión de la forma en que la contaminación de dicho elemento influye en la productividad económica y en el bienestar social.

Y es que la vida en el planeta comenzó con el agua, y el nexo que existe entre estas dos entidades podría desaparecer si continuamos desaprovechando este fluido.  Es más,probablemente éste sea el único recurso natural que atañe a todos los aspectos de la civilización, desde el progreso agrícola e industrial, hasta los valores culturales y religiosos de la sociedad a través de la historia.

Los expertos señalan que desde 1950, el consumo de agua en el mundo se ha triplicado, lo cual pone al planeta frente a uno de los más grades problemas con que la humanidad haya luchado.

De no mejorar estas circunstancias, se calcula que en el año 2025 dos tercios de la humanidad padecerán problemas por la carencia de agua dulce. esto ha llevado a pensar que los próximos conflictos en el planeta tierra tendrán su origen en la escasez del vital líquido.

Hay que entender que el agua no es un recurso más, sino que tiene una relación directa con la vida y nuestra salud, por lo que cada vez tenemos que ser más responsables del uso que le damos.

























lunes, 17 de abril de 2017

PASCUA.



   Sábado de gloria; La noche del sábado de gloria se lleva a cabo una vigilia para celebrar el milagro de la resurrección de Jesús, inicia con la bendición del fuego que simboliza la luz de Cristo al resucitar de las tinieblas del pecado del mundo, como única luz  y guía. Asimismo se bendice el agua que Dios creó para dar la fertilidad a la tierra, purificar el cuerpo y el alma.


   Domingo de Pascua: Este día se continúa con la celebración de júbilo, hay alegría porque se asegura la fe, pues la resurrección de Jesús simboliza la esperanza, la renovación, la victoria del bien contra el mal y el triunfo de Cristo sobre la muerte.

   En algunos lugares,la Pascua se representa con un conejo, que simboliza la fertilidad o también con un huevo de chocolate; desde principios de la humanidad, el huevo ha sido sinónimo de fertilidad, esperanza, renacimiento, y el inicio de la vida por tal motivo se obsequia con deseos de un buen paso hacia una existencia feliz.            










miércoles, 12 de abril de 2017

MÚSICA MEXICANA DEL SIGLO XX


                                                    JARABE TAPATÍO.



        Es un baile popular del estado de Jalisco  que simboliza el cortejo del hombre a la mujer, quien primero lo desprecia y después lo acepta; nació durante la Revolución Mexicana, incluye los estilos dancísticos  más  famosos   de diversas regiones del centro  y sur de México, además de ser ejecutado por una pareja: el charro y la china poblana.
        Los trajes de los bailadores surgen con una diferencia de más de 100 años; se sabe que el traje de china poblana nació cuando en Acapulco desembarcó la llamada " Nao de China " , un carguero proveniente de Filipinas, el cual vendía  textiles multicolores.   Las mujeres del servicio doméstico usaban faldas de esa tela, eran conocidas como " chinas", como la tela no era  lo bastante  larga, le añadían varias piezas a partir de la cintura para llegar al piso.  
       Nacíó  el traje de charro, hacia el año de 1930, es de origen campesino, se fue modificando  y adoptó elementos llamativos, después de muchos cambios, terminó  decorado con botonadura  de plata.  Se clasifica en tres tipos: de faena , de media gala y de gala.
    
El original jarabe era de larga duración y estaba formado por varios sones y bailables como: El jarabe de Jalisco, el Son del Atole,  El son del Palomo, La jarana Yucateca . El jarabe moreliano y La diana, esta última  fanfarria típica de México.















lunes, 10 de abril de 2017

ESPECIAS EN LA COCINA.

                      CARDAMOMO.


   El cardamomo del género  Elettaria. que produce semillas verdes, reconocido como verdadero, es una especia emparentada con el jengibre,originaria de las regiones sur occidentales de la India y que se clasifica dentro de la familia de las hierbas Zingiberaceae.
    Tiene diferentes usos según algunas tradiciones, en general , se emplea en la gastronomía  Asiática en la elaboración de currys, arroces, postres, pasteles, bollos, galletas y bebidas como el té.
    En la india el cardamomo se consume mezclado con el curry, en países escandinavos es mezclado con el pan de especias y en los países árabes aromatiza el café; también resulta muy útil en la pastelería.
    
   El cardamomo se vende en vainas de semillas secas; sin embargo, es mejor comprarlo entero, pues molido pierde rápidamente su sabor.
   Su aceite esencial  es rico en sustancias como limoneno, terpineol y eucaliptol por lo que tiene un perfume alcanforado y un sabor ligeramente amargo con intensa fragancia.
   De aroma fuerte, sabor picante y dulce a la vez, el cardamomo se emplea para tratar problemas digestivos, como las flatulencias y para despertar el apetito.  Además de corregir la halitosis y eliminar el mal olor producto de la ingesta de ajo también  es usado para tratar afecciones respiratorias y pulmonares.















jueves, 6 de abril de 2017

ESPECIES EN PELIGRO DE EXTINCIÓN

 
    El lobo mexicano ( canis lupus baileyi ) conocido también como lobo gris es la especie más pequeña de cáninos en el continente americano.

   Hasta tiempos recientes, el hábitat de este animal se extendía desde el Desierto de Sonora , Chihuahua, hasta el oeste de Texas, Sur de Nuevo México, y Arizona central donde se alimentaba con venados , berrendos, borregos cimarrones y roedores.
  Por desgracia, al llegar el siglo XX , la reducción de sus presas naturales ocasionó que los lobos atacaran al ganado, lo cual produjo agresivas campañas de exterminio.  Durante los años 50 el lobo mexicano fue eliminado en estado salvaje.

 Desde 1976 es considerado una especie amenazada, al grado que sólo se conoce en cautiverio . El lobo mexicano está clasificado actualmente por la Unión Internacional para la Conservación de la Naturaleza (UICN)  como "especie extinta en estado salvaje".
 Está catalogado con "Linaje Certificado", ya que su pureza fue determinada mediante estudios genéticos al ser incorporados a diversos programas de reproducción en cautiverio.













miércoles, 5 de abril de 2017

ESTILO DE VIDA SANA

                                                        COMIDAS AL DÍA


   Por lo general, tres comidas al día bastan para cubrir las  necesidades  calóricas  de individuos que no son atletas;sin embargo, para quien entrena con disciplina eso no basta . Un atleta requiere de por lo menos cinco o seis tiempos de comida diariamente, lo que quiere decir; desayuno, almuerzo, cena y dos refrigerios, o tentempiés entre comidas.
   Los especialistas señalan  que un refrigerio nutritivo ayuda a mantener el nivel adecuado de glucosa en la sangre y a la vez  a satisfacer los requerimientos  de calorías que el cuerpo de un deportista demanda.
   Es recomendable poner atención en la manera de presentar los alimentos, la cantidad y variedad, crear menús agradables a la vista y deliciosos al paladar, así como diseñarlos en función  al tipo de actividad física que se realice, lo que se reflejará en el rendimiento del practicante.
   Tips para alcanzar un peso adecuado: consumir  grasas saludables, entre las más recomendadas están las poliinsaturadas  ( presentes en aceite de soya o girasol)  y las nonoinsaturadas ( presente  en el aceite de oliva), de estas últimas se distiguen los ácidos grasos omega 3 omega 6  ( presentes en aceites de pescado), porque promueven el óptimo desarrollo cerebral durante la infancia y protegen contra enfermedades cardiovasculares.


















jueves, 30 de marzo de 2017

LA TELEVISIÓN


   La televisión es un sistema de largo alcance para la transmisión y recepción de imágenes en movimiento y sonido. Es uno de los medios de comunicación más importante porque es libre y gratuito.
   La historia de la televisión tuvo sus orígenes con Galileo Galilei y su telescopio; sin embargo, es hasta 1884, con la invención del disco de Nipkow creado por el alemán Paul Nipkow cuando se hizo un avance relevante para generar un medio audiovisual, ya que dicho dispositivo permitió la reproducción y análisis ordenado de ilustraciones en una escena.

 En 1937 comenzaron las transmisiones regulares de la televisión electrónica  en Francia e Inglaterra. Esto llevo a u rápido desarrollo de la industria televisiva y a un veloz aumento de telespectadores.


A finales de los años 50 del siglo pasado, se desarrollaron los primeros magnetoscopio y las cámaras  con lentes intercambiables, que giraban en una torreta delante del tubo de imagen. Tales avances, junto con el desarrollo de las máquinas precisas para la mezcla y generación electrónica de otras fuentes, permitieron el perfeccionamiento de las transmisiones televisivas.
En la actualidad la difusión de imágenes por televisión es generada por medio de ondas de radio, redes por cable y satélite en modalidades abierta y de paga




















miércoles, 29 de marzo de 2017

TEMAS DE REFLEXIÓN.

                                              
                                               VIVIR EL PRESENTE.



El presente nos pertenece,es imperativo que no lo dejemos pasar, que no se escape. ¿Han observado a los niños cuando juegan? Para empezar son completamente felices, nada les preocupa y nada les aqueja, no tienden a traer los hechos pasados para que les estorbe en sus juegos.  Tampoco están pensando en qué harán cuando terminen de jugar, lo único que les importa es disfrutar ese momento y son felices, esto no quiere decir que los niños sean torpes porque no saben lo que es el pasado ni el futuro, claro que no, lo que hay que aprender de ellos es que son realmente felices con lo que tienen o están haciendo en el momento actual.

Nosotros como adultos también podemos disfrutar y ser felices en todos los momentos de nuestra vida, si se puede,   no compliquemos nuestra existencia con la inconformidad del momento presente, porque estaríamos complicando en realidad nuestra propia existencia, ya que el presente es de lo que únicamente somos dueños.  Si estamos escuchando música disfrutémosla, si estamos en una reunión familiar o social, convivamos, si estamos descansando, descansemos, en fin, aprovechemos todos los instantes de nuestra vida.         




















PARA LA COMIDA DE HOY




CARNE  CON VERDOLAGAS Y CHAMPIÑONES


   INGREDIENTES:
   
   600 g de fajitas de res
  2 tazas de verdolagas  (limpias)
  225 g de champiñones ( rebanados)
  media cebolla picada
  2 dientes de ajo picado
  media barra de mantequilla
  1 cucharada de harina
  1 taza de vino tinto
  1 y media taza de caldo de res 
  sal y pimienta al gusto
  aceite vegetal.

Condimentar las fajitas con sal y pimienta , freirlas en una sartén para sellarlas, reservar.  Acitronar  la cebolla y el ajo con la mantequilla, incorporar las verdolagas y los champiñones; revolver para bañarlos e la grasa. Espolvorear la harina y cocinar sin dejar de mover hasta que empiece a dorar. Vaciar el vino, cuando éste se reduzca a la mitad, añadir el caldo y las fajitas. sazonar con sal y pimienta, tapar el recipiente y terminar la cocción a fuego medio.
















lunes, 27 de marzo de 2017

" EXPLORACIONES A MARTE"

     
         En 1965 la sonda norteamericana Mariner llegó a Marte y tomó las primeras fotografías del planeta . El siguiente paso era tocar la superficie marciana, tal desafío lo ganó en aquel entonces la  Unión Soviética (URSS) , aunque con ciertos límites, enviaron las sondas Marte 2 y 3 que tocaron suelo , sin embargo la primera dejó de funcionar en cuanto tocó suelo marciano y la segunda funcionó solo 20 segundos, tiempo en que captó
una imagen , pero incompleta.

         En 1975 Estados Unidos lanzó la sondas  Viking 1y2 con  módulos para el descenso; se lograron fotos el mismo día en que se posaron sobre la superficie del planeta y se enviaron a la tierra.

         La Nasa envío a Marte el robot Curiosity ( 2011) que cumplió en el 2012 un año de exploración  marciana, equivalente a 687 días días terrestres, tiempo en el que se ha comprobado que en marte hubo condiciones  ambientales para la vida. Sus notables hallazgos sugieren lo que pudo haber sido en algún tiempo un río con agua  y que el suelo marciano es similar al del la tierra.

        El Curiosity encontró compuestos nitrogenados en algunas regiones del suelo explorado de Marte, lo que indica que en algún momento de la historia del planeta rojo sucedió el ciclo del Nitrógeno.

       Otra investigación publicada recientemente por la Academia Nacional de las Ciencias de EUA
(PNAS, por sus siglas en inglés) indica que el monóxido de carbono ( CO) presente en  la atmósfera marciana puede ser una fuente energética para posibles comunidades de microbios.














   

miércoles, 22 de marzo de 2017

"PUEBLOS MÁGICOS DE MÉXICO "



El pueblo de Álamos se encuentra al sureste de Sonora , México.  Fue fundado por los religiosos españoles al finalizar el siglo XVII, tras descubrir las minas de plata en la región.

   Actualmente se le conoce como "La Ciudad de los Portales", ya que gran parte de ella fue construida por arquitectos procedentes de la cuidad de  Andalucía, una de las regiones más bellas de España.  Su arquitectura colonial puede admirarse al caminar por las calles apacibles con museos, edificios históricos y magníficas mansiones restauradas de bellos patios.

   En los alrededores de Álamos existen diversas comunidades indígenas donde habitan guarijios y  mayos, como La Mesa Colorada, Guajaray y Basiroa. En tales zonas es posible conseguir artesanías típicas: artículos  de palma , vidrio,hierro forjado, platería latón, muebles rústicos, cerda tejida, cobijas de lana y los famosos "frijoles saltarines".

   Cerca de Álamos se puede ir de cacería o practicar la pesca en el arroyo Cuchujaqui donde convergen varios ecosistemas únicos. Este es el sitio que trasporta a un espléndido pasado desde un presente muy activo y cultural
















martes, 21 de marzo de 2017

"MEDIOS DE COMUNICACIÓN ACTUALES"

                                           MEDIOS AUDIOVISUALES.


La comunicación audiovisual es el proceso por  el cual se transfiere información a través de algún tipo de sistema sonoro y visual . Estos medios están relacionados de manera directa con técnicas que registran simultáneamente , imágenes y sonidos en discos ópticos o discos compactos, así como en los nuevos sistemas multimedia como el video digital (DVD).

   No olvidemos la diapositiva, que es la proyección de cuerpos opacos o diaporamas, las cuales fueron las herramientas más utilizadas para lo visual y auditivo hasta el siglo pasado, asimismo los sistemas más populares son todavía la radio y la televisión
   Cabe recordar que la incorporación del sonido al cine mudo (1920) marcó su transformación ,e hizo  muy popular a Charles Chaplin , además ofreció la posibilidad de escribir mejores guiones para historias cada vez más lucrativas.
   Gracias a la asociación del sonido con las imágenes el cine amplió la capacidad expresiva de las películas, que hasta ese momento solamente era posible disfrutar con el acompañamiento  de orquestas en vivo.
  La comunicación audiovisual se ha servido de los avances tecnológicos para transmitir y desarrollarse en cualquier lugar, de tal forma que está presente hasta en los teléfonos celulares.

  Los sistemas de comunicación tradicionales son la radio, el cine y la televisión, en la actualidad
se ha integrado a la lista el internet.
  Para comprender el lugar de este sistema en la vida moderna, es fundamental recordar que el uso de dibujos ha sido imprescindible entre los seres humanos desde el inicio de los tiempos ( pintura rupreste ). Lo mismo sucede con el sonido, el hombre primitivo producía ruidos para comunicarse, imitaba a los animales con su voz, también se expresaba mediante artefactos de su creación a partir de huesos, madera, o de algún material que estuviera a su alcance.

Se usaba la técnica de grabado que permitía la expresión por medio de gráficos, fue en el siglo XX cuando se inventó un aparato que ofrecía la posibilidad de obtener imágenes de la realidad: la cámara  fotográfica.  A partir de una telegrafía sin hilos, se descubrió la radio, sistema de la tecnología de la información de aquel entonces, atribuido al inventor italiano Guillermo  Marconi, la cual es precursora de la televisión.

Con el paso del tiempo,ambos elementos tecnológicos, sonido e imagen, pudieron transmitirse en diversos artefactos, como en los llamados casetes con formato Beta o VHS, para después evolucionar en discos compactos, que permiten almacenar imágenes y sonidos simultáneamente.
Los medios audiovisuales continúan avanzando gracias a la tecnología, hoy existen aplicaciones que permiten descubrir imágenes y sonidos al escanear objetos.

















jueves, 9 de marzo de 2017

" LA TERNURA "

La ternura nace de la afectividad y  se desarrolla a base de las sensaciones de atracción física. Experimentamos ternura hacia una persona, cuando tomamos conciencia de los lazos que la unen con nosotros. La conciencia de estos lazos, de la vida de una sociedad, en la actividad o en el sufrimiento, nos hace pensar enternecidos , no sólo en los hombres, también en los animales que comparten nuestra suerte.

Sentimos ternura con los seres a los que estamos tan unidos y con los que somos capaces de ponernos en su lugar y de experimentar su estado interior en nuestro propio yo.  Por ello la ternura está muy cercana a la simpatía, que en un sentido etimológico significa compasión del estado interior de un ser, de hecho se puede considerar  como una consecuencia de la ternura, aunque a veces se manifieste en el hombre de manera independiente a ésta.

La ternura es también una sensibilidad con los estados del alma del otro, y se manifiesta al exterior porque se siente esa necesidad. Es una manera de expresar que sentimos sus estados interiores, y que ese semejante note que lo compartimos y vivimos también.
La ternura nace, por lo tanto, de la comprensión del estado en el cual se encuentra el alma del otro y tiende a decirle lo íntimamente que se está unido al mismo sentimiento.
















PARA LA COMIDA DE HOY



                                             "  TAMALES VERDES "


INGREDIENTES:

560 gramos de manteca  de cerdo.
1  kg. de harina para tamales.
2 tazas de caldo de puerco colado.
2 cucharadas de polvo para hornear
1 cucharada de sal
1 litro de salsa verde
medio kilogramo de carne de cerdo (cortada en cubos)
hojas de elote (secas).

ELABORACION:

Colocar las hojas secas de elote en una cubeta con agua tibia hasta cubrirlas , reservar.
En un molde poner  la  harina para tamales, agregar la sal y el polvo para hornear , mezclar con una cuchara.
En un tazón batir la manteca con una pala de madera. Cuando tenga una textura tersa, similar a la crema, agregar, alternando , la harina preparada y el caldo.

Escurrir las hojas de maíz y colocar en su interior,sobre la parte más ancha, el equivalente a tres cucharadas de masa. Extenderla cubriendo  hasta tres cuartas partes hacia arriba. Sobre la masa poner uno o dos trozos de carne y aproximadamente unas tres cucharadas de salsa.

Cerrar la hoja de maíz, primero enrollando y finalmente doblando la punta hacia abajo.
Colocar cada tamal en la vaporera sobre el doblez de la hoja, es decir, con el extremo abierto hacia arriba, de forma vertical.
Cocer al vapor, durante una hora y media. Una vez listos, colocarlos en  una charola y dejarlos enfriar a temperatura ambiente.













martes, 7 de marzo de 2017

" ESTILO DE VIDA SANO "


ALIMENTACIÓN DEL DEPORTISTA.


El buen entrenamiento físico y la adecuada alimentación mejoran el desarrollo deportivo de un individuo, por lo tanto la dieta balanceada como el ejercicio bien realizado, contribuyen para el cuerpo use adecuadamente sus reservas de energía . El mejor ejemplo es el que proporcionan los ácidos grasos (grasas saturadas e insaturadas ) y la glucosa ( azücares) , ya que suministran la fuerza requerida por los músculos para realizar sus funciones.

  La glucosa se almacena en el hígado y en los músculos en forma de glucógeno por lo que éste   representa la fuente de energía de más rápido y fácil acceso para las funciones del organismo; también los ácidos grasos almacenan gran cantidad, sin embargo, no pueden suministrarla eficazmente al cuerpo para realizar trabajo.  Por ello, los atletas de alto rendimiento, necesitan de manera simultánea  de glucosa y ácido grasos en la sangre.
   Los nutrientes esenciales para un deportista, que varían en cantidad según la edad, sexo, estatura y peso son: protéinas, vitaminas, minerales, carbohidratos, grasas, agua y electrolitos.

   Seamos realistas, no imitemos a personajes de la televisión, modelos de portadas de revistas; mejor tengamos una motivación personal y algo con qué sentirnos identificados y trabajar en ello con mucho ahínco.
Veremos que con paciencia y esfuerzo se logra.
















jueves, 2 de marzo de 2017

" PUEBLOS MÁGICOS DE MÉXICO "


                                  LORETO, BAJA CALIFORNIA  SUR.


Loreto se ubica en el estado de Baja California Sur, México. Su fundación está ligada al establecimiento de la Misión  de Nuestra Señora de Loreto  por Padres Jesuitas en 1697.

   Al arribo de los españoles existían en Loreto tres grupos tribales: los pericúes, que habitaban la parte sur de la península; los guaycuras, asentados en la parte media, y los cochimíes,ubicados en el extremo  norte.  Todos tenían economía de subsistencia, es decir ,recogían frutos y semillas, cazaban pequeñas especies o pescaban en los litorales.

   En 1683, el Misionero Francisco Kino dirigío  una expedición que llegó  cerca del actual Loreto  al costear el  Mar de Cortés.  Desde dicha estación, la expedición se abrió paso a través de la rocosa sierra de  "La Giganta " hasta alcanzar las costas del " Mar del Sur"  (Océano Pacífico), para lograr la amistad con los nativos.

  Loreto destaca por su extraordinario paisaje compuesto por parajes semidesérticos mezclados con montañas y las tibias aguas del mar de Cortés. En sus playas se practican varios deportes. Cada invierno llega la ballena gris, todo un espectáculo para los amantes de la naturaleza.
















martes, 28 de febrero de 2017

" LA MOSCA DE LA FRUTA."

 
  Al descomponerse una fruta, como el plátano, es más probable que una mosquita de vinagre (nombre correcto), se dé cuenta de ello antes que cualquier habitante de la casa. ¿ cómo es posible que el sistema nervioso de tan diminuto organismo sea capaz de detectar tal hecho ?.

   Este es un tema de investigación planteado por diversos especialistas en el mundo entero, ya que los resultados sobre las cualidades del sistema nervioso central ( SNC)  de los animales superiores, incluido el ser humano, puede desentrañar las bases de diversas enfermedades neurodegenerativas.

Al respecto, el investigador en Biología de Sistemas del Centro de Regulación Genómica en Barcelona, Matthieu Louis, explica que este pequeño insecto, llamado cientificamente Drosophilia melanogaster, posee un SNC muy sofisticado .  El cuál es capaz de presentar comportamientos difí
ciles de comprender, tales como rituales de apareamiento complejos, gran capacidad de evadir ataques o mostrar preferencias de gusto y olfato específicas a pesar de contar con tan sólo 200,000 neuronas.

  La mosca de vinagre es un organismo que al estudiarlo facilita la investigación sobre la actividad
neuronal , la cual transforma cualquier estímulo en una respuesta motora.
  En la actualidad, muchos organismos pequeños como la Drosophila son muy utilizados para saber más acerca del cerebro del hombre.











jueves, 23 de febrero de 2017

" ESPECIAS EN LA COCINA"


Especia es el término dado a ciertos aromatizantes de origen vegetal,que se usan para preservar o aderezar los alimentos. A veces se utiliza como sinónimo de  condimento ( del latín condire, sazonar).
Constituyen un grupo importante de la materia prima en las artes culinarias, son productos del campo usados de varias formas: frescos, maduros, secos y pulverizados.
   A pesar de que no suelen presentar aportes nutricionales, salvo raros casos en los que hay presentes minerales,, como el calcio el hierro, o alguna vitamina,siempre contribuyen a mejorar el aroma, el gusto, el sabor y el color del alimento o platillo.
   Las especias se pueden usar en forma de corteza (canela), de flores azafrán o clavo, de rizomas (jengibre), de semillas o frutos secos (anís,comino,mostaza, pimienta o vainilla) Se clasifican en dos grupos, por un lado se encuentran el grupo que modifican, tanto el sabor, como el aspecto de los alimentos ( azafrán,canela, tomillo o romero);en el otro se encuentran las que estimulan el paladar (pimienta , nuez moscada y las diversas clases de chiles).
  La cantidad de platillos que pueden cocinarse con la variedad de especias es muy grande por lo que la gastronomía de las distintas regiones del mundo adquiere un toque característico de acuerdo a su uso.

   Técnicamente se considera a las partes duras, como las semillas o cortezas, de ciertas plantas aromáticas, aunque también en esta categoría se agrupa a las hojas aromáticas de algunas plantas herbáceas.
   En la actualidad, las hierbas y especias más consumidas en el mundo son: la pimienta, el pimentón, el chile (sobre todo en América), cardamomo , clavo,nuez moscada y canela. Las más caras son: el azafrán, el cardamomo y la vainilla, ésta última a escaseado por lo que existe una imitación sintética.

Desde el descubrimiento de América las especias se envasaban por lo que su distribución aumentó considerablemente,provocando una revolución culinaria.
Entre los siglos XVIII y XIX se comenzaron a realizar las primeras salsas industriales, y las especias jugaron un papel primordial en la obtención de los sabores deseados y diferenciadores de los productos del resto de la competencia.

   En la antiguedad, sin posibilidad de conservación en frío, las especias se usaban en lugares muy cálidos (Indonesia, por ejemplo) para envolver el sabor de alimentos que tomaban muy rápidamente gustos y sabores desagradables por los procesos de fermentación.

Muchas de estas maravillas culinarias se toman con precaución,ya que pueden resultar tóxicas en concentraciones elevadas.
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lunes, 13 de febrero de 2017

CONSEJOS DE SALUD Y BELLEZA.


HIGIENE Y SALUD.

La higiene es el conjunto de conocimientos y técnicas empleadas para el control de todos aquellos factores que ejercen efectos nocivos sobre la salud. El término se deriva de Higía, la diosa de la curación en la mitología griega.
   Actualmente se puede distinguir entre la higiene personal (cuya aplicación es responsabilidad del propio individuo) y la higiene pública (que debe ser garantizada por el estado).
   La higiene y sus procedimientos relacionados cobran importancia para los gobiernos a partir de la revolución industrial (siglo XVII), momento en que fue preciso sanear y desinfectar las fábricas debido a la abundancia de ratas, las cuales provocaban, a través de sus excrementos, graves enfermedades parasitarias, tales como teniasis o triquinosis.
   Desde entonces, la higiene se ha convertido en parte vital, tanto de aseo personal, los lugares públicos y las viviendas, como en los centros sanitarios, donde seguir ciertas normas es fundamental para prevenir contratiempos en los enfermos hospitalizados. el objetivo básico de la higiene es mejorar la salud, conservarla y prevenir enfermedades e infecciones.

   Gracias a los experimentos de Luis Pasteur (1822-1895) que probaron la teoría germinal de las enfermedades infecciosas, las prácticas higiénicas cobraron suma importancia en las intervenciones médicas y en la vida diaria de la población como sinónimo de salud.

   Dicha teoría propone que los microorganismos son la causa de una amplia gama de enfermedades, al invadir a los humanos y a los animales.  Tales gérmenes son llamados agentes patógenos, pueden ser de varios tipos: virus bacterias, hongos o parásitos.

   Con el paso del tiempo, el término higiene ha integrado a los métodos que los individuos emplean para estar limpios,por ejemplo, el uso de jabón, champú y agua; aunque también hace referencia a situaciones interpersonales como: hábitos de limpieza en lugares públicos, prevención de enfermedades contagiosas en el área médica y revisión de factores ambientales en el lugar de trabajo que provocan
enfermedades, malestares, incomodidad e ineficacia laboral.














miércoles, 1 de febrero de 2017

" PREMIO NOBEL"

¿ QUE ES EL PREMIO NOBEL ?

  El premio nobel es uno de los galardones con reconocimiento internacional, otorgado cada año a personas u organismos que hayan hecho investigaciones sobresalientes, inventando técnicas, herramientas revolucionarias o bien hagan contribuciones importantes a la sociedad en los campos de: Física, Química, Fisiología, o Medicina, Literatura, paz y Economía; aunque este último técnicamente no es un Premio Nobel, ya que es financiado por el banco de Suecia desde 1969.


Los premios hacen honor al nombre y a la voluntad de su promotor, el Sueco Alfred Nobel, químico e Ingeniero, famoso principalmente por la invención  de la dinamita ,quien decidió que parte de su herencia fuera destinada a honrar trabajos destacados en beneficio de la sociedad.
Nobel tenía más de 300 patentes registradas que respaldaban 90 fábricas en 20 países; razón por la cual había dinero disponible para financiar los premios.  En 1895, Alfred Nobel  (1833- 1896) firmó su testamento, el cual establece:

LA TOTALIDAD  DE MI FORTUNA SERÁ DISPUESTA DEL MODO SIGUIENTES:

Una parte a quien haya hecho el descubrimiento o invento más importante en el campo de la Física; una parte a quien haya realizado el descubrimiento o mejora más importante dentro de la Química; una parte a quien haya hecho el descubrimiento más importante dentro del campo de la fisiología y la Medicina; una parte a quien haya producido la obra más sobresaliente dentro del campo de la Literatura, y una parte a quien haya trabajado más o mejor en favor de la fraternidad entre las naciones, la abolición o reducción de los ejércitos existentes y la celebración y promoción de procesos de paz. 
Es mi expreso deseo que, al otorgar estos premios, no se considere la nacionalidad de los candidatos.
















"VIDA SALUDABLE"

Un estilo  de vida saludable es el conjunto de actividades que las personas hacen diariamente o con frecuencia para mantenerse lo mejor posible, tanto en salud mental como física.  También tienen que ver las necesidades de bienestar, la economía y la fuerza de voluntad, ya que estamos expuestos a la publicidad que estimula el consumo desmedido de productos y alimentos poco nutritivos de la vida moderna.  El comportamiento de la gente ante tales agentes determinará su estado de salud, dicha conducta será decisiva en la recuperación si hay enfermedad y en la velocidad a la que ésta se produzca.

Hacer ejercicio y llevar una alimentación sana son estrategias útiles para nuestra salud física y mental, además economizamos, lo que se gasta en alimentos nutritivos y/o en un gimnasio, puede implicar futuros ahorros en atención médica.

Debido a nuestro actual estilo de vida existen riesgos de padecer algún tipo de enfermedad como la obesidad o la hipertensión; lo mejor es evitar alimentos ricos en grasa y comer más frutas y verduras frescas.

En el año 2004 la Organización Mundial de la Salud  (OMS) declaró el combate mundial a la alimentación poco saludable y al sedentarismo, animó a mantenerse en buenas condiciones físicas y mentales, a partir de entonces se ha puesto énfasis en un estilo de vida saludable.

Pensamiento constructivo para una vida sana: todos tenemos un gusto imposible de resistir,para algunos es el chocolate, para otros las galletas; en lugar de pensar: me comeré sólo uno, es mejor comer algo menos calórico como una fruta fresca o una gelatina.















viernes, 27 de enero de 2017

"ESPECIES EN PELIGRO DE EXTINCIÓN"


Una especie, vegetal o animal, está en peligro de extinción cuando su vida está en riesgo.  Esto se debe tanto a la acción del ser humano ( deforestación y contaminación ambiental, por ejemplo) como a cambios ambientales producidos por desastres naturales ( UICN) autoridades internacionales en materia de especies en peligro de extinción, las clasifica en tres diferentes categorías: especies vulnerables, en peligro de extinción y en peligro crítico de extinción.
En peligro y en peligro crítico se refieren a todas la especies que han mostrado oscilaciones en su distribución geográfica, acompañadas de una disminución o fragmentación. .  La UICN  considera que la población de individuos maduros pertenecientes a una especie menor a los 250 ejemplares tiene probabilidad de entre 50 y 20 % de extinción en su forma silvestre. Dicha estadística, además, se aplica si ocurre una fuerte disminución en poblaciones de organismos durante las últimas tres generaciones (casi 10 años)

La Convención sobre el Comercio Internacional de Especies Amenazadas en Fauna y Flora Silvestre (CITES)  también clasifica y restringe el comercio de especies en peligro de extinción desde 1963.





" MUSICA MEXICANA DEL SIGLO XX"

México es un país muy rico en historia musical, podemos conocer sus orígenes gracias a la conservación  de objetos antiguos.
El ritual en la música durante la época prehispánica se caracterizó por el uso de instrumentos, que se fabricaban a partir de elementos de la flora y fauna de la región, por ejemplo: los caparazones de tortugas sirvieron para la percusión y los caracoles de mar fueron las primeras herramientas musicales de viento.
 Durante el periodo virreinal ( siglos XVI al XIX ), rico en producción musical, se destacó la música
religiosa.

En la época de la Revolución Mexicana se produjeron valiosas contribuciones a este arte universal. Por ejemplo, como canción popular, el tradicional corrido se convirtió en un eficaz instrumento de comunicación debido a su carácter narrativo que describía las batallas, las escenas de campaña militar, las derrotas y los combates exitosos de los soldados y sus  inseparables mujeres, las soldaderas. También se cantaban los ideales de los heroicos forajidos, la cotidianidad y las costumbres del pueblo.

En ese mismo período de luchas intestinas entre la clase media, los obreros y los campesinos es cuando la música europea destacó en México, la ópera, por ejemplo, aunque también surgió el jarabe,género popular bailable del cual el conocido como tapatío es la mejor muestra.

miércoles, 25 de enero de 2017

MICROBIOS EN LA ROPA


Cuando se adquiere ropa nueva  es costumbre que se pruebe antes de comprarla, de tal manera que estamos expuestos a microbios, los cuales pueden causar enfermedades. Tal revelación la comparte la Dra. Emilce Méndez, investigadora de la Facultad de Bioquímica y Ciencias Biológicas de la Universidad Nacional del Litoral ( Argentina) quien comenta sobre las precauciones al respecto.

La ropa nueva generalmente es manipulada por muchas personas (quienes la confeccionan, la empaquetan y la disponen en las tiendas  ) antes de llegar al consumidor final. En  todo este recorrido también pueden caer al suelo y ser infectadas por bacterias, hongos o virus.

La especialista señala que es en los probadores donde los agentes infecciosos llegan a las prendas nuevas, ya que puede ocurrir que personas con lecciones en la piel, granos o pústulas contaminen la ropa nueva con Staphylococcus aureus, bacteria causante de diversas y graves enfermedades.
Se concluye que no hay seguridad en una prenda nueva, es posible que no esté libre de gérmenes patógenos, incluso las personas saludables contienen en su organismo microbios que pueden adherirse a la ropa.
Para evitar enfermedades se recomienda estas acciones básicas: en las tiendas deben probarse las prendas con ropa debajo para evitar el contacto directo con el cuerpo. y hay que lavar la ropa nueva antes de usar.















" DÍA DE REYES "

Todos asociamos el Día de Reyes con un evento importante; el nacimiento del Niño Jesús  en el cual
tres hombres de tierras lejanas llegan a Belén para ofrecer regalos simbólicos al hijo de Dios. Pero ¿quiénes eran estos misteriosos personajes?

Exite  una teoría, la cual sitúa su procedencia en Babilonia o Persia, lugares con fuerte influencia  astronómica, por tal motivo se les denominó magos, pues un mago era aquél con capacidad para leer  estrellas.  De hecho se piensa que por esta habilidad pudieron descubrir aquella estrella celeste, la cual los guió desde algún lugar de Oriente hasta Belén, donde nació el Niño Jesús.

De acuerdo con algunas referencias tomadas de la Biblia, no tan específicas, se ha concluido que fueron tres los reyes magos, debido a la cantidad de regalos ofrecidos: oro ( símbolo de realeza y soberanía), incienso (representa alabanza y gratitud) y mirra ( resina con propiedades soporíferas que ayudan a mitigar el dolor).

En cuanto a la fisonomía que conocemos en la actualidad de estas personalidades, se puede decir que fue divulgada en la Edad Media para simbolizar la universalidad del cristianismo sobre otras razas; por tal razón, Melchor  es un hombre de barba blanca, Gaspar un joven rubio y Baltasar de piel morena.











martes, 24 de enero de 2017

PUEBLOS MAGICOS DE MEXICO.

Un Pueblo Mágico es una localidad que por sus atributos geográficos, simbólicos, leyendas y hechos históricos representa una gran oportunidad  para  el aprovechamiento turístico en México.

  Es decir, los Pueblos Mágicos mexicanos son un conjunto de localidades que poseen particularidades socioculturales y ambientales asombrosas, consideradas actualmente como alternativas " frescas" y "diferentes" para los visitantes nacionales y extranjeros.

Cada una de estas localidades refleja tanto la fuerte influencia del  pasado indígena  a  través 
de tradiciones ancestrales conservadas hasta la fecha, como el legado del antiguo imperio colonial español.

 El primer sitio denominado Pueblo Mágico fue la Huasca de Ocampo (Hidalgo) , en el 2001. Posteriormente fueron nombrados con tal calificativo diversos poblados: Mexcaltitlán (Nayarit),  Tepoztlán (Morelos) , Real de Catorce (San Luis Potosí),  también San Miguel de Allente (Guanajuato), Taxco (Guerrero), Tepotzotlán (Edo. de México), Comalá (Colima), Pátzcuaro,( Michoacán), Cuetzalan (puebla), Izamal (Yucatán ), Tequila (Jalisco), y San Cristóbal de las Casas (Chiapas) entre otros.

EL FUEGO DEL AÑO NUEVO.

La llegada del Año Nuevo es un evento de mucha importancia para la mayoría de las culturas, existen rituales y costumbres que caracterizan a cada región del mundo, y lo celebran de acuerdo con sus creencias.
   En México todavía se llevan a cano prácticas que tienen su origen en la época prehispánica.  Las culturas de aquel período celebraban el fin de un ciclo, y el inicio de otro, aunque no precisamente tenía la duración de 365 días. Los aztecas y los mayas realizaban ceremonias y sacrificios para dar gracias a sus dioses por la llegada de una nueva era, el elemento esencial en estos caso era el fuego, que significaba purificación. El ritual del uso del fuego se comparte en algunas regiones de la República, por ejemplo:
. La comunidad agraria de los zoques, que habitan que habitan pequeñas regiones de Oaxaca, cada primero de enero, se disfrazan de viejitos, y hacen una representación del año viejo,al cual le prenden fuego.

. En Ixmiquilpan, Hidalgo, los grupos étnicos otomíes del valle del Mezquital, acostumbran realizar las llamadas "lumbradas"cada primero de enero.  Existen 50 barrios indígenas en la zona y colocan una hoguera en el atrio almenado del ex convento de San
 Miguel  Arcángel.
Una de las tradiciones más comunes de esta fecha, y que nos enlaza con otros países del mundo, es que esta celebración se armoniza con una o varias velas, las luces simbolizan energía, renovación e iluminación. elementos relacionados directamente con el fuego.

PAPAS AL HORNO CON JAMÓN SERRANO.

Estas deliciosas papas te alegraran tu mesa y son deliciosas y muy fácil de preparar , los ingredientes son los siguientes:
Un kilo de papas,
Un cuarto de jamón serrano,
Un cuarto de queso manchego,
250 ml. de crema,
Un manojo de perejil
Dos chiles serranos,
mantequilla.
Coser las papas y cortar en rodajas gruesas,engrasar charola para hornear e ir acomodando las rodajas de papa en el molde o charola ,poner encima de la papa el jamón serrano cortado en pedazos, luego la crema y el queso manchego y poner el perejil picado y los chiles según su gusto.
Hornear unos quince minutos o que el queso esté gratinado y listo.